Pokrzywa Zwyczajna
Działanie
pokrzywy kiedyś doceniano w medycynie ludowej wielu regionów Europy i
Azji. Dziś traktowana jest jako chwast, niechciany gość ogródka. Nie
docenia się jej obfitości w mikroelementy, witaminy, kwasy organiczne i
związki aminowe.
Pokrzywę można przyjmować pod wieloma postaciami. Począwszy od nalewki z
pokrzywy, poprzez sok i wyciąg, a skończywszy na potrawach i herbacie.
Do ich przyrządzenia najczęściej wykorzystuje się liście. Jest to
potworne marnotrawstwo, ponieważ zarówno łodygi jak i kłącza zawierają
duże pokłady substancji aktywnych.
Osobiście doradzam, żeby liście zostawić na płukanki i napar z
pokrzywy, a soki i nalewki przygotowywać z łodyg i kłącza. Pozwoli to
nam optymalnie wykorzystać roślinę i zgromadzić większe zapasy na zimę.
Jeśli nie masz sposobności samodzielnie zadbać o pozyskanie surowca,
nie masz co się załamywać. Obecnie na rynku dostępnych jest wiele
preparatów zawierających w swoim składzie sok z pokrzywy. Herbata z
pokrzywy dostępna jest niemalże w każdej aptece za parę złotych.
Skład wyciągu z pokrzywy:
-
superlektyna UDA - hamuje rozwój wirusów
-
kwasy organiczne - mrówkowy i octowy, jak również histamina i acetylocholina.
-
łatwo przyswajalne mikroelementy: wapń, fosfor, żelazo, siarka, potas,
jod i sód. Są one potrzebne do prawidłowego przebiegu procesów
metabolicznych.
-
Witamina K, flawonoidy i garbniki poprawiają krzepliwość krwi i
wchłanianie wapnia. Zapobiega to krwawieniom. Flawonoidy i garbniki
dodatkowo pomagają pozbyć się toksyn z organizmu.
-
witamina B2 (ryboflawina) - jej niedobór może powodować zaburzenia w
funkcjonowaniu układu nerwowego oraz stany zapalne błon śluzowych.
-
naturalne barwniki roślinne beta-karoten, chlorofil i ksantofil
-
witamina C
-
kwas pantotenowy, który działa przeciwzapalnie i zwiększa tępo regeneracji tkanek
-
olejki eteryczne
-
fitosterole
-
karotenoidy
-
serotoninę
Działanie pokrzywy:
-
poprawia stan cery, paznokci i włosów nadając im piękny połysk
-
oczyszcza organizm z toksyn i kwasu moczowego, co wykorzystuje się podczas leczenia dny moczanowej
-
wzmacnia układ odpornościowy poprzez stymulację leukocytów, ma działanie antybakteryjne i antywirusowe
-
liście mają działanie przeciwalergiczne i oczyszczają zatoki, dlatego
herbata z pokrzywy jest zalecana podczas leczenia kataru siennego
-
wpływa na emisję enzymów z trzustki, przez co obniża poziom cukru we krwi
-
dostarcza dużo żelaza co przeciwdziała niedokrwistości, anemii i
słabemu krzepnięciu krwi. W efekcie zwiększa ilość hemoglobiny i
erytrocytów we krwi, co przekłada się na lepsze krążenie i wydolność
fizyczną.
-
zapobieganie tworzenia się piasku nerkowego, dlatego stosuje się ją jako suplement diety podczas leczenia chorób
-
wykorzystywana jet także do leczenia prostaty i zapaleń dróg moczowych
-
wspomaga trawienie, przez pobudzenie żołądka do emisji soków trawiennych
-
zapobiega wrzodom żołądka i jelit
-
pomaga pozbyć się flegmy z narządów oddechowych i oczyszcza zatoki
-
przeciwdziała schorzeniom wątroby i dróg żółciowych, chorobom śledziony
-
liście przejawiają tendencje do łagodzenia obrzęków i skurczy, a także zapalenia nerwów kończyn, rwy kulszowej i lumbago.
-
wyciąg z korzenia ma działanie przeciwgrzybicze
Pokrzywa przeciwwskazania
W przypadku cyst, nowotworu macicy i krwotoków spowodowanych polipami
nie należy przyjmować pod żadną postacią pokrzywy. Podobne
przeciwwskazania występują w wypadku innych chorób leczonych
chirurgicznie. Pomimo zastosowania wyciągu z pokrzywy w leczeniu nerek
przed rozpoczęciem przyjmowania należy skonsultować się z lekarzem.
Wywaru, soku ani nalewek nie należy łączyć z lekami przeciwcukrzycowymi, ponieważ wzmacniają ich efekt.
Pomimo, że od wieków pokrzywie zwyczajnej przypisuje się zwiększenie produkcji mleka u matek karmiących piersią.
Zaleca się niestosowanie pokrzywy w okresie ciąży i karmienia piersią,
ponieważ nie ma żadnych danych o wpływie pokrzywy na rozwój płodu i
noworodka (jeśli ktoś na takowe natrafi będę wdzięczny za namiary na
nie).
Uprawa:
Pokrzywa zwyczajna to wieloletnia, rozłogowa roślina o wysokości
od 0,5-2 metrów. Jej duże liście o sercowatym kształcie pokryte są od
spodu parzącymi włoskami. Rozłogi (korzenie) sięgają nawet do 45
centymetrów.
Uprawa pokrzywy zwyczajnej w przydomowym zielniku nie sprawia właściwie
żadnych trudności. Chociaż nie ma wygórowanych wymagań glebowych, to
jednak najchętniej porasta żyzne i wilgotne gleby położone w
zacienionych kątach ogródków.
Zbiory liści i łodyg odbywają się właściwie od późnej wiosny do późnej
jesieni. Jest to okres kwitnienia pokrzywy, dlatego w roślinie krąży
najwięcej substancji aktywnych. Liście należy suszyć w zacienionym i
przewiewnym pomieszczeniu. Korzenie wykopuje się dopiero po sezonie.
Pamiętaj, że pokrzywa rozmnaża się poprzez odkłady (przyginanie łodyg
do ziemi) i rozłogi (kłącza wychodzące spod ziemi), dlatego nie ma
potrzeby zbierania nasion.
Byłbym zapomniał o tym, że profesjonalni ogrodnicy przygotowują nawóz z
pokrzywy. Liście i łodygi wrzucają do zbiornika z wodą na parę dni. Po
fermentacji wody używa się jako naturalnego nawozu do podlewania i
oprysku innych roślin. Nawóz nie tylko dostarcza substancji odżywczych,
ale także chroni przed pasożytami.
Przepisy:
Herbata z pokrzywy:
Herbatę ze świeżych liści parzy się we wrzątku zaledwie pół minuty. Z
suszu nieco dłużej - minutę może dwie. Spotkałem się z poradami
dotyczącymi parzenia pod przykryciem przez 10 minut. Napar nabiera wtedy
znacznie intensywniejszego smaku i zapachu. Nasilają się również
właściwości moczopędne.
Na szklankę naparu przypada około łyżeczka z kopką ziela. Napar należy
przyrządzać ze świeżej porcji pokrzywy. Herbata powinna mieć jasnożółtą
barwę z odcieniem zieleni i intensywny, cierpko-gorzkawy smak. Działa
chłodząco, ale nie gasi pragnienia.
Zaleca się jej picie na czczo, raz dziennie bez cukru. Pierwsze parę
szklanek może charakterystycznym cierpkim smakiem zniechęcać, ale szybko
da się do niego przyzwyczaić. Można także spróbować poprawić smak
napoju poprzez pomieszanie go z melisą i rumiankiem.
W wypadku kuracji można krótkotrwale zwiększyć dzienną ilość filiżanek
herbaty z pokrzywy do trzech. Większa ilość może powodować
przeczyszczenia i uczucie pragnienia.
Sok z pokrzywy
Sok z pokrzywy przyrządza się ze świeżych łodyg i liści. Po dokładnym umyciu rośliny należy przepuścić ją przez sokowirówkę.
Napój pije się z kieliszków. Jeden dziennie w zupełności wystarczy.
Chipsy z pokrzywy
Pamiętam, że kiedyś szukając informacje o pokrzywach znalazłem przepis
na to danie. Dorodne liście pokrzywy moczy się w cieście naleśnikowym a
następnie smażyły na gorącym oleju. Chipsy można doprawić według
własnego smaku dowolnymi przyprawami.
Zupa z pokrzyw
Kolejnym ciekawym przepisem na danie z pokrzywy jest zupa. Jest ona bardzo łatwa i szybka do przyrządzenia.
Przygotowuje się ją tylko i wyłącznie z górnych liści pokrzywy, ponieważ są najdelikatniejsze. Potrzeba ich około 50dag.
Pozostałe składniki zupy z pokrzywy to 2 ząbki czosnku, 0.5 litra
wywaru z włoszczyzny i tyle samo mleka. Do tego pół szklanki śmietany,
łyżka masła i mąki. Całość doprawia się kostką rosołową, imbirem, solą i
pieprzem, a także gałką muszkatołową.
Posiekaną i sparzoną pokrzywę z czosnkiem (również posiekanym) dusi się
na maśle, następnie się ją miksuje i zalewa wywarem z jarzyn. Dodaje
się mleka i kostkę rosołową. Po zagotowaniu pozostaje już tylko
zagęszczenie zupy śmietaną z mąką i doprawienie. Zupę podaje się z
przeciętymi jajkami na twardo (podobnie jak żurek).
Wiosenna pasta z pokrzywy i krwawnika do chleba
Pół szklanki drobno posiekanej pokrzywy i tyle samo krwawnika należy
wymieszać z 4 łyżkami jogurtu naturalnego i 4 łyżkami twarożku. Doprawić
solą, pieprzem i szczypiorkiem.
Ciekawostki związane z pokrzywą
Dla tych co dotarli tak daleko mam na koniec jeszcze garść ciekawostek związanych z pokrzywą.
-
Przed spopularyzowaniem się bawełny i jedwabiu, czyli do około XVI
wieku, pokrzywa zwyczajna była bardzo popularnym surowcem z którego
wytwarzano tkaniny, liny i sita. Z powodu biedy i braku innych
materiałów do powrotu do tej tradycji zmuszone zostały ofiary II Wojny
Światowej. Do dziś jednak z włókien pokrzywy wytwarza się sieci rybackie
i szpagat (rodzaj sznurka).
-
Niektóre słodycze, wódki, likiery i piwa barwione są sokiem z
pokrzywy, ponieważ stanowi naturalny i nieszkodliwy zielony barwnik.
-
Siano z pokrzywy jest obfitą w witaminy i minerały naturalną paszą dla zwierząt hodowlanych.
-
Do dziś koczownicze ludy Azjatyckich stepów doceniają lecznicze właściwości pokrzywy, która stanowi podstawę ich medycyny.